من المهم جداً أن يحصل الطفل الرضيع على أكل صحي للطفل الرضيع منذ بداية دخوله مرحلة تناول الطعام الصلب. يعتبر الأكل الصحي للطفل الرضيع مفتاحاً أساسياً لنموه السليم وتطور مناعته. يبدأ تقديم الطعام للرضيع غالباً من الشهر السادس، ويفضل أن يكون مهروساً وخفيفاً على المعدة.
يُنصح بتقديم الخضروات المطهية بالبخار مثل الجزر والكوسا أولاً، ثم الفواكه مثل التفاح والموز، بشرط أن تكون مهروسة جيداً. يجب تجنب إضافة الملح أو السكر، لأن معدة الرضيع لا تتحمل ذلك. كما يُفضل تقديم نوع واحد من الطعام في كل مرة لمراقبة أي رد فعل تحسسي.
الأكل الصحي للطفل الرضيع يشمل أيضاً إدخال الحبوب مثل الأرز والشوفان المهروس تدريجياً. كما أن اللبن الطبيعي أو الصناعي يظل المصدر الأساسي للغذاء حتى عمر السنة، لذلك لا يمكن الاعتماد فقط على الأطعمة الصلبة.
المهم أن تتم التغذية تحت إشراف الطبيب، خاصة عند ملاحظة علامات مثل الإسهال أو الطفح الجلدي، والتي قد تشير إلى تحسس من نوع معين من الطعام. الالتزام بخطة تغذية صحية ومتنوعة يعزز تطور الرضيع البدني والعقلي منذ الأشهر الأولى من عمره.